Meditación sanadoras

Durante siglos se ha hablado de los beneficios de la meditación consciente, pero recientemente los neurocientíficos han encontrado evidencia de que la meditación consciente ayuda a: *Preservar la materia gris del cerebro, la parte pensante de su cerebro *Hacer crecer las partes del cerebro asociadas con el aprendizaje, el pensamiento, la regulación emocional, la empatía, la compasión y la toma de perspectiva *Reducir el miedo, la ansiedad y el estrés mejorar la atención, la concentración y la memoria. Para comenzar a tener momentos conscientes, identifique una actividad cotidiana en la que sus pensamientos tiendan a divagar en recuerdos dolorosos, rumiando problemas o preocupándose por el futuro. Podría ser cepillarse los dientes, almorzar, caminar, tomar el tren, cualquier parte de su día. La próxima vez que eso suceda, pruebe este iniciador de atención plena: .-Enfócate en lo que tus sentidos te dicen. No analices ni pienses mucho en ello, solo observa lo que estás sintiendo. Si tu a

Esta Meditación en pareja, nos sirve para ayudar a despertar el  sexto chakra, también llamado "Ajna".  Este es un ejercicio sencillo, nivel principalmente o para quienes tienen nula apertura. Nos ayudará a despertar la conciencia corporal, las sensaciones y al reconocimiento energético. Debe recordar que es muy importante escoger de manera adecuada a nuestra pareja, de preferencia que esté al mismo nivel que nosotros.  Antes de realizar este ejercicio, debe realizar la purificación y consagración de su espacio. Se recomienda ayudarse de las diferentes herramientas para el complemento del proceso evolutivo, pues estás le garantizarán resultados muy favorables. Sentados cómodamente en la postura de meditación de preferencia o en una silla con los pies apoyados en el suelo, cierren los ojos y comiencen  con un ejercicio respiratorio de inducción, (atención plena) . Acto seguido, comenzará a masajear primero vuestro tercer ojo y luego el del compañero.  Masajear en sentido de la

Esta meditación es un ejercicio Tantrico básico para trabajar  en pareja. Las cuales deben estar al mismo nivel energético, pues de no ser así, su objetivo no será al 100%. Es importante mencionar, la correcta purificación y la consagración de nuestras herramientas. Así como trabajar con la música adecuada para nuestros propósitos. En primera instancia se pedirá permiso y se comenzará el reconocimiento de nuestra pareja. Al mismo tiempo deberá realizarse un trabajo de meditación, (un ejercicio de atención plena). Acompañado de Sensualterapia de manera individual. Recordando el trabajo alquímico básico. El siguiente paso será,  el trabajo con la pareja. Sentados cómodamente o en la postura de Yab-Yum (el hombre sentado con las piernas cruzadas y la mujer subida sobre él con las piernas abiertas) se unen en un abrazo. Comienzan a respirar por la nariz en forma suave, profunda y sonora. Con un mismo ritmo. Esta meditación permite que desaparezcan los límites físicos y se sientan co