Meditación sanadoras

Si no cuidamos nuestros pensamientos y procesos mentales, la bioquímica de nuestro organismo sencillamente seguirá un patrón equivocado y nos inundará de toxinas que no juegan a nuestro favor, sino que nos debilitan, primero emocionalmente y después orgánicamente. A menudo leemos en libros de autoayuda o autoconocimiento que los pensamientos de carga negativa o destructiva afectan a la bienestar y pueden crear enfermedades. Que cuidar nuestros pensamientos puede tener una incidencia directa en nuestra bienestar, como poco. Este tipo de aseveraciones, así tan resumidas (porque la industria editorial de hoy en día parece premiar los libros comerciales y resumidos, frente a los detallados y más técnicos) son una realidad. El problema es que no se explica el proceso por el cual el pensamiento de las personas se convierte directamente en parte de su bienestar, creando enfermedades y patologías o produciendo todo lo contrario: mejoría y curaciones. Explicar cómo funciona y de qué manera oper

La Atención Plena también conocida como "Mindfulness", una práctica milenaria que ha ganado popularidad en la salud mental y física moderna, su principal objetivo se centra en reducir la activación del organismo para fomentar respuestas más adaptativas ante el estrés. Este tipo de práctica puede ayudarte a conocerte mejor, identificar fuentes de estrés y dotarte de herramientas que calman tu mente y cuerpo.                  La Atención Plena, ofrece grandes beneficios que Impactan de manera  muy  positiva a tu Salud. Investigaciones de la Universidad de Harvard demuestran que la Atención Plena mejora significativamente el bienestar general. Además, reduce síntomas de estrés, ansiedad y depresión, y promueve una mayor conciencia corporal. Al practicar mindfulness, aprendes a observar tus pensamientos y emociones sin juicio, lo que te permite tomar decisiones más conscientes y reducir la impulsividad. La Atención Plena Conecta Mente y Cuerpo En un mundo donde el cue